Trucizna Toksyczność może mieć wiele znaczeń. W kontekście relacji i związków, które tworzymy z innymi ludźmi, odnosimy się do metaforycznego … Więcej
Tag: self-reg
Nauka hamowania czyli Self-Reg, dobroczynna pauza i rodzicielska dylatacja czasu
Wyzwanie online oparte o drugi krok metody Self-Reg niedawno się zakończyło. Mam nadzieję, że już niedługo podzielę się z Wami … Więcej
O adaptacji w żłobku z punktu widzenia Self-Reg | Case study (2/2)
W szóstym, ostatnim module wyzwania zajmiemy się stresorami złożonymi. Na pierwszy ogień temat bardzo gorący i w związku z nadchodzącym … Więcej
Self-Reg i moja wioska. Identyfikacja stresorów (5). Prospołecznie mi…
Na szczęście w pewnym momencie natrafiłam na Self-Reg i to było dla mnie jak objawienie. Z pierwszego artykułu o obszarze biologicznym wiesz, że filozoficzny koncept Shankera był ze mną od zawsze, zanim jeszcze usłyszałam o jego metodzie. Opiera się także na tej samych podstawach naukowych, które ja uważam za istotne. Mimo tego moje własne podejście do samoregulacji było dość nieuporządkowane i brakowało w nim pewnej spójności. Stopniowo, odkrywając kolejne aspekty Self-Reg, zachwyciłam się tym prostym, ale skutecznym usystematyzowaniem: 5 kroków, 5 obszarów samoregulacji, a wśród nich ten, który od początku był dla mnie najbardziej interesujący – domena stresorów prospołecznych.
Self-Reg i uścisk przyjacielskiego stwora. Identyfikacja stresorów (4). Dylematy społeczne
Natura tak zaprojektowała dla nas scenariusz przechodzenia przez kolejne etapy życia, a zwłaszcza rodzicielstwo, że potrzebujemy innych ludzi. Tak, bycie częścią grupy jest zapisane w naszych mózgach i nie można tego wyłączyć. A co, jeżeli te interakcje są dla nas źródłem napięcia i zabierają zbyt dużo energii?
Self-Reg od środka. Identyfikacja stresorów (3). Obszar poznawczy
Ten artykuł jest częścią cyklu, poświęconego pięciu obszarom Self-Reg. W ramach wyzwania online na FB w grupach dla rodziców oraz częściowo także na fanpejdżu Passionatelycuriousme.blog, przez dwa tygodnie prezentowana i dyskutowana jest jedna z głównych grup stresorów. Jeżeli chcesz lepiej poznać siebie, a dzięki temu także innych – dołącz do nas. Skupiamy się zarówno na identyfikacji stresorów, które pojawiają się właśnie podczas wyzwania, jak i przeszłych, które uda Ci się teraz rozpoznać.
Q&A (2) Dziecięca furia – jak jej zapobiegać w duchu Self-Reg
Mój porzedni artykuł o tym, co my jako dorośli możemy zrobić w sytuacji, kiedy dziecko wpada w furię, dotarł do … Więcej
Self-Reg od podszewki. Identyfikacja stresorów (2). Emocje, emocje, emocje
Od kiedy zajmuję się Self-Reg bardziej intensywnie, doświadczam inspirujących i poruszających dyskusji z osobami, które chcą się o tym podejściu … Więcej
Self-Reg w czasach pokoju. Identyfikacja stresorów (1). Biologia na start
Originally posted on Passionately-curious-me:
Kto przebrnął przez moje wcześniejsze teksty, na pewno zauważył, że opisywały one dość intensywne doświadczenia. Nic…
Poznaj siebie: wyzwanie Self-Reg
22. marca 2019 r. startujemy z wyzwaniem Self-Reg: Poznaj swoje stresory.
Nie będzie morderczego tempa ani sztywnych deadlinów. Można w każdej chwili zrobić przerwę i dokończyć wyzwanie później we własnym tempie. bo będzie bazować na materiałach, które pozostaną później do wglądu.
Obecność grupy ma być inspiracją, ale jeżeli nie masz ochoty publicznie dzielić się swoimi spostrzeżeniami, pozostań cichym uczestnikiem.
swoje stresory
Passionately-curious-me 